بۆ ئەم مەبەستە ماڵپەڕی "العربیة" ئاماژەی بە پێنج لە دیارترینی ئەو هۆکارانە کردووە کە دەبنە هۆی تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکان و کورتبوونەوەی تەمەن، لەوانەش:
١. پێبکەنە چونکە پێکەنین یارمەتیدەرە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی دڵ.
٢. وازهێنان لە جگەرەکێشان لە تەمەنی ٣٥ ساڵیدا ئەگەری هەیە یارمەتیدەربێت بۆ پارێزگاریکردن لە ژیان.
٣. واز لە تەمبەڵی بهێنن، چونکە چالاکبوونی جەستە ئەگەری مردن بەڕاددەی %٨٠ کەمدەکاتەوە.
٤. رێگەمەدە قەڵەو ببیت چونکە قەڵەوی دەبێتە هۆی تووشبوون بە شێرپەنجە.
٥. شەکر بە هەمان شێوەی جگەرە زیانی هەیە بۆیە پێویستە لێی بەدووربیت.