سەرنووچە:

حەفت ئاریشەیێن دەمێ نڤستنێ کو بتنێ هەڤژین لێ تێدگەهن

فۆتۆ: 
2021-03-02

4566 جار خوێندراوەتەوە

هەر چەندە نڤستن دگەل هەڤژینێ دا هەستەکێ تایبەت یێ دەرونی دبەخشنە مروڤان، لێ چەند ئاریشەیەک و رێگری هەنە کو وەدکەن کو مروڤ خوزیا وێ یەکێ بخازیت ب تنێ بنڤیت.

رۆپەلا برایتساید د بابەتەکێ دا ئاماژە ب وێیەکێ کریە، کو خێزان ل دەما نڤستنێ توش دبن.

ئەوژی ئەڤەنە:

۱-  ئاریشەیا کشاندنا بەتەنیێ ل دەما نڤستی بێ کو تە هاش خۆ هەبیت.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

۲-  خرەخرا خەوا بەرامبەر گەلەک جارا دبیتە ڕێگر د خەوەکا ساخلەمدا ئارامیەکا دروست وەرگری.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

۳- خواستا جیاواز بۆ پلەیێن گەرماتیێ.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٤- نە نڤستن د یەک دەمی دا و بکارئینان موبایلێ و ئامیرێن ئەلکترونی ژ ئالیێ یەک ژ وان ڤە.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٥- خوهدانگرتن ب سەدەما نێزیکبوونا جەستەیێ دوو هەڤژینان پێکڤە.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٦- تێکچوونا دەمێ نڤستنێ.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

٧- هەبوونا زارۆکان دناڤبەرا دوو هەڤژینادا.

7 Sleeping Problems Couples Are Facing, and How to Solve Them

و.ح