فۆتۆ:
2021-02-12
558 جار خوێندراوەتەوە
یلینا سەمیر نۆڤایی نوژدار و شەهرەزایێ گریێن پەنجەشێرا قۆلۆنێ ئاماژە ب مەترسێن کێمیا ڤیتامن دی لسەر لەشی کریە.
ڕاگەهاندیە ژی، ژ دیارترین ئاریشەیان کو درۆست دکەت کێمبوونا شیانا مژینا کالسیۆمە د مەعیدەیێ دا ب وێیەکێ ژی رێژەیا وێ د خوینێ دا کێمدکەت و بری پێدڤی ناگەهیتە بەشێن لەشی، ب وێ یەکێ ژی ئەگەرێ ژیان ژ دەستدانا بەروەختە دروستدکەت، دڤی دەمی دا جەستە کالسیۆمێ ناڤ هەستیکێ بکاردئینیت کو د ئەنجام دا فەشەلبوونا هەستیک و زی شکەستنا ب دویفدا دئێت.
ئەوا وی نوژداری بەلاڤکریە، ژ دیارتررین نیشانەیێن ڤەشارتیێن کێمبوونا ڤیتامین دی دی د لەشی دا؛ ماندیبوون و زی توشبوونا لەشی یە ب ڤایرۆسان، دگەل کێمبوونا ئازارا خوارن و ئازار د چۆکی دا و هەستکرن ب نارەحەتی د هەستیک و ماسولکان دا، باش نەنفستن و گێژبون بۆ دەمەکێ درێژ.
