فۆتۆ:
2021-02-05
489 جار خوێندراوەتەوە
بسپۆرەکێ بیاڤێ خارنێ ب ناڤێ ئەنجیلیکا دوفال ئاگەهداری داینە دەربارەی هندەک ژ خارن و خاردەمەنیان ل سپێدەهیاندا،
وەکی بابەتەکێ ڕۆپەلا ''RT''دا بەحسکریە، وی بسپۆری رێنمایی یا دای دەربارەی مەترسیێن خارنا سەندەویچا زێدەباری وێ کو زۆر کەس ل سپێدەهیان دا دخۆن، ژبەرکو جەستەیی مرۆڤی پشتی ژخەو هشیاربوونێ پێتڤی ب وان خارنایە کو زەنگینن ب ڤیتامین و پیکهاتێن گرنگ.
لێ ئەگەر تێشتا سپێدێ شەکر و نانێ سپی تێدابیت دێ لەش نەچاربیت وێ خارنا بزەحمەت هەرسبکەت و ماددێن زیانبەخش دەربکەت ل شینا وێ کو کارێن خۆ باشتر بکەت.
هەروەسا نابیت ل سپێدەهیان دا قەهوێ ڤەخۆن، ژبەرکو ئارەزوویا خارنێ کێمدکەت و وەدکەت ل دەمەکێ دی برسی ببی بۆ نمونە ل ئێڤاراندا، ئەڤە ژی ئەگەرە بۆ زێدەبوونا کێشێ.
هـ.ر