فۆتۆ:
2021-01-03
679 جار خوێندراوەتەوە
دروستبوونا قەلەویا زکی و زێدەبوونا چەوری ئاریشەیە بۆ گەلەک کەسان و نەهێلانا وێ ژی یا بزەحمەتە.
لگۆری گوتنا نۆژداران کو د ڕووپەلا ئەلوەتەن دا بەحسکریە، دوو ڕێ هەنە کو هەموو کەس دکارن ئەنجام بدەن، ب ساناهی چەوریێ زکی نەهێلن ئەو ژی ئەڤەنە:
١- ئەنجامدانا ڕاهێنانا وەرزشی: وەرزشکرن بۆ دەما ١٩٥-٤٠٠ خولەکان د حەفتیەکێ دا ب فاکتەرەکێ گرنگ دهێتەدانان بۆ ڕزگاربوون ژ قەلەویا زکی و چەوری.
٢- سیستەمەکێ خوراکیێ ساخلەم: گرنگە سیستەمەکێ خوراکیێ ساخلەم و دوور ژ چەوری بهێتە بکارئینان، کو یێ دووربیت ژ چەوریان و زەنگین بیت ب پرۆتین و فێقی و کەسکاتیێ، هەروەسا ب تەمامی دوورکەفتن ژ شەکرێ.