فۆتۆ:
2021-01-01
732 جار خوێندراوەتەوە
برتەقال یەک ژ فێقیێن ب مفایە بۆ ساخلەمیا لەشێ مرۆڤی و هەروەسا چەندین ڤیتامینێنن پێدڤی بۆ لەشێ مرۆڤی تێدا هەنە.
ئەگەر مروڤ رۆژانە بۆ دەمێ دوو مەهان، بەردەوام رۆژێ پەرداخەکێ شەربەتا پرتەقالێ ڤەخۆت دێ ل ڤان نەخوشیان هێتە پاراستن:
١. بهێزبوونا سیستەمێ بەرەڤانیا لەشێ مروڤی.
٢. بەرەڤانیێ ژ ساخلەمیا لەشێ مروڤی دکەت.
٣. پیستی جوان و بالکێش دکەت.
٤. چارەسەریەکا باشە بۆ نەخوشیا شەکرێ.
٥. مرۆڤی ژ نەخۆشیێن دلی د پارێزیت.
٦. کریارا هەرسێ بساناهى دکەت.
٧. بۆ چارەسەرکرنا برینا مەعیدەیێ(گەدێ) ب مفایە.
