فۆتۆ:
2020-12-30
1914 جار خوێندراوەتەوە
توشبوویێن نەخۆشیا شەکرێ دڤێت زێدەتر گرنگیێ ب ساخلەمیا خۆ بدەن و بکارن ب هۆشیاری وان خوارنان هەلبژێرن کو دخۆن، ژبۆ کو ساخلەمیا وان تێکنەچیت و ئاستێ شەکرێ د خوینا وان دا هەڤسەنگ بیت.
رۆپەلا " Verywellhealth" ئاماژە ب شەش ژ دیارترین وان فێقیان کریە کو نابیت کەسێن توشبووی ب شەکرێ بخۆن ژبەر کو ئاستێ شەکرا خوینا وان تێكددەت ب ڤی جۆی:
گێلاس:
ژبەر زەنگینیێ ب شەکرەیان دبیتە سەدەما بلندبوونا رێژەیا شەکرێ د خوینێ دا.
تری:
تری بڕەکا زۆر یا شەکرێ تێدایە ژبەر وێ یەکێ باشترە نەهێت خارن.
هژیر:
ئەڤ فێقی ئاستێ شەکرا خوینێ بلند دکەت و زیان بۆ ساخلەمیا نەخۆشی هەیە.
تیشەمبی
