فۆتۆ:
2020-11-17
367 جار خوێندراوەتەوە
پیربوونا پیستی حالەتەکە کو نکارین رێگریێ ژێ بکەین، لێ دکارین پاشدابخەین و هەیا ڕادەیەکی بهێتە سنوردارکرن، ئەو ژی برێیا کێمکرنا وان فاکتەران کو دبنە سەدەمێ پیربوونا پیستی.
ڕۆپەلا "برایت ساید" ئاماژە ب شەش ژ دیارترین وان سەدەمان کریە کو وەسا دکەن پیست زیتر پیر ببیت ئەو ژی ئەڤەنە:
١.کێم خەوی دبیتە سەدەمێ هشکبوونا پیستی.
٢. کێمبوونا دژە ئۆکسیدان وەسا دکەن زیتر چرچی لسەر پیستی دەربکەڤیت، کو پێکهاتیە ژی کێمبوونا ڤیتامینان د لەشی دا وەك “A” و"C" و"E" و پۆتاسیۆم.
٣.زێدە خوارنا گۆشتێ سۆر سەدەمە بۆ زیتر دەرکەفتنا چرچیێن دەم و چاڤان.
٤. گەلەک مان د حەوزا حەمامێ دا کو ئاڤا گەرم تێدا بیت، هەروەسا بکارئینانا سابوونا تیژ کار دکەتە سەر پیستی و توشی هشکبوونێ دکەت.
ڕجیما گران وەسا دکەت پیست زووتر پیر ببیت.
٦.کێمیا پرۆتینێ ریێ ژ نویبوونا خانەیێن پیستی دگریت.
س.ع