فۆتۆ:
2020-11-02
1741 جار خوێندراوەتەوە
لێڤ ژبەر بەرکەفتنا تیشکا ڕۆژێ و کارتێکەرێن دەرەکی زێدەتری زێدەتری جیهێن دی یێن پستی توشی شەقبوونێ دبیت، دکاری ب چەند ڕێیان لێڤا خۆ چارەسەر بکەی.
ڕۆپەلا "The Healthy" د بابەتەکێ دا کۆمەکا شیرەتان بەحس دکەت بۆ نەمان و چێبوونا شەقبوونا لێڤێ ئەو ژی ئەڤەنە:
-لێڤەکرنا سووراڤێ پشتی تەمامبوونا کاری و شەڤێ ژی بەریا نڤستنێ سووراڤێ و میکیاژێ ژێ ببە.
-دوور کەفتن ژ لەق لێدانا لێڤێ.
-پەیروەکرنا سیستمەکێ خۆراکیێ ساخلەم.
-شەڤێ بەری نڤستنێ زەیتێ سرۆشتی لێدە.