فۆتۆ:
2020-10-17
500 جار خوێندراوەتەوە
دروستبوونا قەبزیێ ژبەر تێکچوون یان کێمبوونا لڤینا ڕێڤیکا و مانەڤا پیساتیێ د ڕیڤیکان دا پەیدادبیت، کو یەکە ژی ئاریشەیێن ساخلەمیێ یێن دیار د جیهانێ دا.
ڕووپەلا webmd نڤیسیە، گەلەک کەس سالێ چەندیجاران توشی قەبزیێ دبن، پڕانیا دەمان ژی دوو بۆ سێ ڕۆژان بەردەوام دبیت، کو ئێشێ د زک و کۆمێ دا دروست دکەت.
قەبزیێ گەلەک سەدەم هەنە ژ دیارترینێن وان ئەڤەنە:
- هەبوونا هەستیاریێ ب هندەک جۆرێن خوارنێ.
- نەخۆشیا شەکرێ.
- ئەو کەسێن ئاریشەیا ڕیڤیک و مەعیدەیێ هەنە.
- خوارنا تشتەکێ وەسا کو کۆئەندامێ هەرسێ (حەلاندنێ) بێزار بکەت.
- هەبوونا بەکتریایێ د مەعیدە و ڕیڤیکان دا.
- خوارنا هندەک جۆرێن دەرمانان.
- هندەک جۆرێن پەنجەشێرێ.
- نەشتەرگەری د کۆئەندامێ هەرسێ دا.
- ئەو کەسێ کو ئاریشەیا قۆلۆنێ هەنە.
- خوارنا نۆک و بەقلیاتان کو ب باشی ناهێنە کەلاندن.