فۆتۆ:
2020-09-16
751 جار خوێندراوەتەوە
گریان بەرسڤدانەکا سرۆشییا مرۆڤیە بۆ چەند هەست و سۆزێن جودا، ژ وان خەم و توڕەی و تەنانەت بۆ دلخۆشیێ ژی.
لگۆڕەی بابەتەکێ روپەلا "Medical News Today" گریان بۆ هەردوو ڕەگەزان تشتەکێ ئاسایە و خەلک زۆر زێدەتر ژ وێیەکێ دگرین کو نیشانا دەرڤە ئانکو ئەشکەرا دکەن، ل وەلایەتێن هەڤگرتیێن ئەمریکا ژن ب گشتی د مەهەکێ دا ٣.٥ جاران دگرین، لێ زەلام ١.٩ جاران دگرین، گریان دکاریت چەندین ئاریشەیێن ساخلەمیێ چارەسەربکەت و گەلەک مفایێن ساخلەمیێ هەنە وەک ئەڤێن خوارێ:
١. گڤاشتنا خوێنێ
٢.قەلەقیێ ناهێلیت
٣.کوبوونا ژەهرا لەشی
٤.گۆرانکاریێن میزاجێ
٥.ئازارێ کێم دکەت
٦.نڤستنێ رێکدئێخیت
٧.بینینێ باشتر دکەت
٨.دگەل بەکتریایێ دا شەڕی دکەت