فۆتۆ:
2020-09-14
994 جار خوێندراوەتەوە
هەبوونا سیستەمەکێ خۆراکیێ ساخلەم و هەڤسەنگ هەڤکارە بۆ نەماما ئاریشەیێن کێمبوونا ڤیتامینان د لەشی دا، کو دگەل کێمبوونا ڤیتامینان کۆمەکا نیشانەیان د لەشی دا دەردکەڤن.
ڕووپەلا نەجاح د بابەتەکێ ساخلەمیێ دا بەحسا نیشانەیێن کێمبوونا ڤیتامینان د لەشی دا کریە ئەو ژی ئەڤەنە:
- بێهێزیا موو و نینۆکان، نیشانەیا کێمیا ڤیتامین بی حەفتە.
- شەقبوون (تیکبوونا) لێڤان، نیشانەیا کێمبوونا ڤیتامین بی و ئاسنیە.
- خوین لێهاتنا پیێن ددانان، کێمیا ڤیتامین سییە د لەشی دا.
- تێكچوونا بینینێ و تاریبوونا چاڤان نیشانێ کێمیا ڤیتامین ئەیە.
- زیپکێن هشک و زڤر و گرژبوونا موویان، نیشانا کێمبوونا زینک و ڤیتامین بی سێ و شەشە.
- وەریانا پڕچێ، ژ نیشانێ کێمبوونا کانزا و ڤیتامی بی سێ و حەفتە.
- دەرکەفتنا خال و نیشانێن سور یان سپی لسەر لەشی، نیشانا کێمبوونا ڤیتامین ئەی و سییە.
س.م