فۆتۆ:
2020-09-09
712 جار خوێندراوەتەوە
مۆز یەکە ژ وان فێقیێن چەندین مفایێن گرنگ ب لەشی دگەھینیت ، ژبەر کو زەنگینە ب ماددەیێن خوراکی کو بۆ لەشی پێدڤینە.
رۆپەلا ھێلس لاین دەربارەی وێ یەکێ نڤیسیە، مۆز یەکە ژ وان فێقیێن زێدەتر ل باشورێ رۆژئاڤایا ئاسیا ھەیە و چەندین جور ھەنە ، د مۆزەکا سور دا ٩٠ کالۆری ھەیە و ٢١ گرام کاربۆھایدرات و یەک بۆ سێ گرام پرۆتین و پۆتاسیۆم و ڤیتامین بی شەش و کەی و مەگنسیۆم و چەندین ڕەگەزێن خوراکی یێن گرنگ تێدانە، رۆژانە خۆارنا مۆزەکا سور ڤان مفایان ب لەشی دگەھینیت:
- ئاستا فشارا خۆینێ کێم دکەت
- دژە وەرمینێیە
- سیستەما بەڕەڤانیا لەشی بھێز دکەت
- ساخلەمیا چاڤان دپارێزیت
- پشتەڤانیا باشترکرنا ھەرسکرنێ دکەت