الكشف عن عدد مرات الاستحمام الصحي في الاسبوع

2018-12-13

4551 مشاهدة

ديجيتال ميديا ان ار تي

يجد معظم الناس مشكلة كبيرة في عدد المرات الضرورية للاستحمام الصحي في الاسبوع، بينما يميل البعض الى الاستحمام كل صباح قبل ذهابه الى العمل، لكن دراسة جديدة اظهرت ان من المفضل الاستحمام لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة كحد أقصى، وبمياه ذات درجة حرارة معتدلة.

وذكر موقع "هيلث" الطبي، إن هناك اعتبارات هي التي تحدد في معظم الأحيان عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها الإنسان خلال الأسبوع، وبناء على آراء اطباء وأخصائيين في هذه الاعتبارات تتمثل بما يأتي:

1- مستوى النشاط:  إذا كنت تتدرب بشكل يومي، فمن الطبيعي أنك ستحتاج للاستحمام يوميا بعد نهاية تمارينك الرياضية من أجل إزالة الخلايا الميتة والعرق والبكتيريا والأوساخ.

2- نوعية البشرة: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الذهنية، يقترح عليهم الأطباء التمسك بقاعدة "يوميا"، وفي حال كانت بشرتك حساسة أو جافة جدا، فيستحسن عدم الزيادة عن مرتين في الأسبوع.

3- البيئة: إذا كنت تعيش في بيئة رطبة جدا، فستحتاج إلى الاستحمام يوميا لتقليل تراكم البكتيريا على بشرتك، وفي حال كان الجو باردا في الخارج فلا داعي لقاعدة "يوميا"، وإذا لاحظت أن بشرتك أصبحت جافة وعليها قشور أو حكة أكثر من المعتاد، فقلل من حصص الاستحمام في الأسبوع.

وحذر الباحثون بحسب الدراسة من أن الاستحمام بمياه ساخنة لفترة طويلة يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، كما أن الأمر قد يتطور إلى شعور بالجفاف والحكة.

ا.ح