أطعمة خفض الكوليسترول
فوتو: أرشيف
2019-07-24
2080 مشاهدة
ديجيتال ميديا إن آر تي
أكدت دراسات عدة أن ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يعتبر عارضا صحيا عابرا، وقد يشكل خطورة على الصحة.
وأشارت تلك الدراسات إلى دور العادات الغذائية السيئة في تعرض الأشخاص لارتفاع الكوليسترول الضار، الأمر الذي قد يؤذي صحة القلب ويصل إلى تهديد الحياة.
ويركز الأطباء على أهمية التوعية بالنظام الغذائي الصحي، نظرا للأثر الذي يتركه على حياة البشر، وذلك بالمحافظة على مستويات طبيعية من الكوليسترول.
وينصح الذين يتناولون اللحوم الحمراء والوجبات السريعة، التي تزيد الكوليسترول، بإيجاد بدائل صحية تحد من هذا الخطر، ومنها:
- الشوفان.
- سمك السلمون.
- الأفوكادو.
- زيت الزيتون.
- الخضراوات والفواكه مثل التفاح والفاصولياء.
ر.إ